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生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。長(zhǎng)期懶于運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致心肺功能下降，機(jī)體功能失調(diào)，常常伴發(fā)食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亞健康表現(xiàn)。氣溫適宜的秋季，是運(yùn)動(dòng)族最喜歡的季節(jié)。但秋季運(yùn)動(dòng)一定都是好處嗎？這里面學(xué)問可大了。

選擇合適運(yùn)動(dòng)

首先此時(shí)氣溫轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差也變大，選擇合適的運(yùn)動(dòng)尤為重要。適時(shí)有度地進(jìn)行。這樣既不會(huì)因出汗多而損耗元?dú)猓挚梢允嬲菇罟翘岣呱眢w素質(zhì)。

以有氧運(yùn)動(dòng)為主，優(yōu)先推薦的就是跑步、爬山、打羽毛球、騎自行車這類能活動(dòng)全身的活動(dòng)。在每次運(yùn)動(dòng)前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)短和內(nèi)容可以因人而異，一般應(yīng)該做到身體微微有些發(fā)熱比較好。

安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間

其次就是安排好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。年輕人體質(zhì)好受天氣影響小沒有特殊要求。

老年人可以選擇上午的8點(diǎn)以后，或者傍晚的4點(diǎn)到6點(diǎn)鍛煉，曬陽(yáng)光，暖筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。健康操是很好的運(yùn)動(dòng)方式，即可有效的運(yùn)動(dòng)全身，又不至于對(duì)身體造成傷害，同時(shí)又是有氧運(yùn)動(dòng)。

做好防護(hù)工作

就是做好防護(hù)工作。防秋天燥熱、防受涼感冒、防運(yùn)動(dòng)損傷、防運(yùn)動(dòng)過度都是必要的。保持身體健康、保持愉快心情，才能更好享受運(yùn)動(dòng)快樂

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)六不要
身體健康直到老
運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下休息
運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗澡
運(yùn)動(dòng)后不要馬上對(duì)身體降溫
運(yùn)動(dòng)后不要馬上飲用冷飲
運(yùn)動(dòng)后不要馬上吃飯
運(yùn)動(dòng)后不要馬上吸煙

丙綸彈力絲產(chǎn)品用途：織布、祙子、織帶、頭飾，羊毛衫，護(hù)腕，護(hù)踢、手套等多種需要具有特定彈性的產(chǎn)品上。

丙綸彈力絲的優(yōu)點(diǎn)：

丙綸的吸濕性很小，幾乎不吸濕，一般大氣條件下的回潮率接近于零。丙綸具有較強(qiáng)的芯吸作用，水汽可以通過纖維中的毛細(xì)管來排除。

丙綸彈力絲強(qiáng)度僅次于錦綸，但價(jià)格卻只有錦綸的1/3，制成的織物尺寸穩(wěn)定，耐磨彈性也不錯(cuò)，化學(xué)穩(wěn)定性好。

諸暨市大唐大寶化纖廠，成立于1995年，位于風(fēng)景優(yōu)美的西施故里“中國(guó)襪都之鄉(xiāng)” ——諸暨市大唐鎮(zhèn)。現(xiàn)擁有POY長(zhǎng)絲生產(chǎn)線，配套473B型加彈機(jī)，銨綸包覆紗、高速像筋機(jī)等生產(chǎn)設(shè)備，是多元化的生產(chǎn)廠家。 本廠專注丙綸彈力絲、丙綸加彈絲、多孔絲、丙綸絲、丙綸竹炭絲等產(chǎn)品的生產(chǎn)與研究，主要應(yīng)用于襪子護(hù)腕、護(hù)踢、頭飾、羊毛衫、織布、手套、內(nèi)衣褲等。